Kredit: Nina Assam
- Highlight
Apakah perlu memiliki 'beberapa hari bebas alkohol' setiap minggu dan, jika demikian, haruskah hari-hari itu berurutan? Dr Michael Apstein, dalam posisi langka sebagai penulis anggur dan dokter liver, memberikan pandangannya kepada Decanter.
Pejabat kesehatan di beberapa negara, termasuk Inggris, telah menganjurkan agar orang memiliki setidaknya dua hari bebas alkohol per minggu. Proposal baru pemerintah Inggris tentang pedoman alkohol mengatakan peminum harus memiliki 'beberapa' hari bebas alkohol setiap minggu.
ncis los angeles musim 7 episode 18
Tapi, seberapa berguna nasehat ini? Dan apakah hari-hari itu harus berurutan?
Saya percaya nasihat bahwa setiap orang harus memiliki setidaknya dua hari bebas alkohol dalam seminggu adalah upaya dengan niat baik untuk memerangi dampak buruk yang sangat besar dari alkohol pada kesehatan dan kesejahteraan beberapa individu.
Pertanyaannya, tentu saja, adalah apakah strategi itu akan efektif dalam mengurangi kerusakan terkenal akibat minum berlebihan pada individu dan masyarakat: penyakit hati, masalah neurologis, perilaku yang tidak dapat diterima secara sosial, dan mengemudi di bawah pengaruh, untuk menyebutkan beberapa saja.
Mungkin pemerintah memiliki studi yang menunjukkan bahwa itu akan terjadi, tetapi saya tidak melihat ada yang menyarankan bahwa dua 'hari kering' dalam seminggu akan berdampak pada masalah penyalahgunaan alkohol.
- BACA: Jefford pada hari Senin - Saran beracun
Pendekatan yang lebih baik, yang diberikan akan lebih sulit untuk diterapkan, adalah dengan mengidentifikasi orang-orang yang minum terlalu banyak dan meyakinkan mereka untuk mengurangi konsumsi alkohol.
Potensi kerugian dari nasihat pemerintah adalah hal itu mungkin menjadi alasan bagi individu untuk memanjakan hari-hari yang tersisa dengan berpikir menjadi kering selama dua hari seminggu akan melindungi mereka dari kerusakan akibat penyalahgunaan alkohol. Tidak akan.
Untuk sejumlah besar orang yang minum secukupnya dan tidak menyalahgunakan alkohol, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan perbedaan apakah seseorang abstain selama dua hari berturut-turut atau untuk dua hari yang tidak berturut-turut.
Di sisi lain, studi acak baru-baru ini di mana individu mengonsumsi anggur atau air mineral setiap hari dengan makan malam menunjukkan efek 'pelindung jantung' potensial bagi mereka yang minum anggur setiap hari [meskipun dalam jumlah kecil - red.].
pikiran kriminal musim 9 episode 13
Apakah mengganggu pola konsumsi harian sedang dengan satu atau dua hari tanpa anggur akan mengurangi potensi perlindungan kardiovaskular tidak diketahui, tetapi jika demikian, itu akan menjadi contoh lain dari kebijakan yang mengakibatkan konsekuensi merugikan yang tidak diinginkan.
Bagi individu yang minum terlalu banyak, berpantang selama sehari atau berhari-hari, baik berturut-turut atau tidak, adalah ide yang bagus. Ide yang lebih baik adalah mengurangi konsumsi alkohol setiap hari.
Pada akhirnya, nasihat tentang apakah abstain selama dua hari atau beberapa hari — berturut-turut atau tidak — secara permanen, atau apakah akan mengurangi konsumsi setiap hari tanpa abstain pada hari tertentu harus disesuaikan dengan kebutuhan individu.
Ini adalah topik yang harus dibicarakan secara jujur dan terus terang dengan dokter umum Anda karena satu ukuran tidak cocok untuk semua.
Sebagai pencinta anggur, apakah Anda secara sadar mengambil 'hari libur' alkohol? Beri tahu kami di bagian komentar di bawah.
Michael Apstein MD adalah ahli gastroenterologi di Beth Israel Deaconess Medical Center di Boston dan asisten profesor kedokteran di Harvard Medical School. Dia juga seorang penulis anggur lepas, editor dan juri anggur.
UNTUK Polling Yougov yang dilakukan pada tahun 2012 menemukan bahwa 69% orang dewasa Inggris setuju dengan nasihat bahwa mereka yang minum tiga hingga empat unit alkohol setiap hari akan lebih sehat jika mereka memiliki setidaknya dua hari bebas alkohol setiap minggu.
kerajaan hewan kami tidak menyakiti orang
