Seperti pergi ke pantai atau mencoba latihan baru yang eksperimental sambil minum-minum sepertinya selalu merupakan ide yang bagus. Tapi kemudian Anda bisa terbakar sinar matahari di pantai. Atau lakukan hammy di mesin Pilates. Atau mungkin jauh lebih sering minum-minum sampai-sampai terlupakan di sore hari. Minum-minum di siang hari sama pentingnya dengan bersosialisasi dan harus dilakukan dengan hati-hati—terutama jika Anda punya harapan untuk keluar malam nanti.
Kami tidak akan membahas apa yang mungkin menjadi penyebab jadwal minum Anda sehari-hari (mungkin Baby Shower, mungkin Anda sedang menyemangati lulusan baru, mungkin listrik padam dan Anda harus meminum semua bir Anda sebelum menjadi hangat dan kotor). Apa pun yang membuat Anda minum di siang hari, ada cara untuk melakukannya dengan secukupnya sehingga Anda dapat bersosialisasi secara realistis pada malam yang sama.
Katakan Tidak pada Minuman Keras
Hai teman-teman, inilah aturan termudah dan terpenting dalam minum sepanjang hari. Kecuali jika Anda berencana untuk hanya mengonsumsi satu gelas atau gelas atau cangkir kopi wiski—yang diminum dengan benar di teras atau kursi berlengan kulit—hindari minuman keras sama sekali. Minuman keras dua kali lebih kuat dari anggur terkuat yang pernah ada dan sekitar lima kali lebih kuat daripada bir biasa yang lebih kuat, katakanlah 8% IPA (delapan kali lebih kuat jika Anda meminum 5% pale ale).
Hitung Koktail Anda
Meminum minuman keras secara langsung akan membawa Anda ke zona bahaya, kecuali koktail Bisa dikonsumsi secara bertanggung jawab sebagai bagian dari minuman sehari-hari. Satu-satunya masalah di sini: banyak dari kita tidak menyadari seberapa besar pengaruh satu koktail terhadap kita sebelum meraih koktail lainnya dan kemudian meng-Instagram-kan kaki kita karena jari-jari kaki kita terlihat sangat lucu dengan sandal baru ini. Koktail sering kali mengemas ABV dalam kemasan yang sangat menyegarkan ( Mojito siapa pun?). Minumlah air di antaranya (lihat di bawah) tetapi hitung juga berapa kali Anda meminum sebotol limun berduri dan istirahat setidaknya 30 menit di antara minuman tidak peduli seberapa musim panas atau lokasinya.
Jadikan Seperti Vampir
Tentu setengah kesenangan dari minum sehari-hari adalah menikmatinya siang hari . Anda tidak dimasukkan ke dalam ruangan gelap yang penuh sesak dengan hantu sosial pemuja malam lainnya; Anda mungkin bebas berada di dekat pohon atau beberapa burung yang berdiri—dan minum—di bawah sinar matahari. Kecuali jika Anda terlalu banyak terkena sinar matahari, Anda akan berkeringat dan meningkatkan tingkat dehidrasi. Anggap saja seperti ini: apa yang orang bayangkan ketika mereka melihat sebuah oasis di padang pasir, kolam air biru jernih, atau bar dengan happy hour yang diperpanjang dan foto-foto bagus? Anda mungkin pemuja matahari, tetapi carilah tempat berteduh jika ingin menyaksikan matahari terbenam dan seterusnya.
Minum Air
Banyak orang berpikir bahwa minum air adalah (atau mencapai) kebalikan dari minum alkohol, yaitu tingkat mabuk dan relaksasi yang menyenangkan (dan seringkali ya, ilusi menjadi lebih lucu, lebih seksi, lebih tinggi dan menawan). Hal ini tidak terjadi. Setidaknya tidak jika Anda menginginkan tingkat keracunan yang menyenangkan. Jika tujuan Anda adalah pingsan di acara barbekyu ulang tahun sepupu Anda yang ke-30, hindari air. Bersiaplah untuk beberapa foto memalukan di Instagram. Air sebenarnya adalah teman terbaik peminum sehari-hari; ini memungkinkan Anda untuk tetap berdiri dan menjaga tingkat keracunan tetap terkendali sehingga Anda dapat melakukan aktivitas malam hari dan benar-benar menikmatinya. Karena satu-satunya hal yang lebih buruk daripada mencaci-maki kata-kata Anda dalam keadaan mabuk? Sambil mabuk mengucapkan kata-katamu di tengah teriknya siang hari.
Miliki Sistem Teman
Guru taman kanak-kanak tidak main-main. Jangan pernah melupakan kekuatan sistem pertemanan. Karena minum-minum hampir setiap hari dilakukan secara berkelompok, maka mudah bagi Anda untuk berpasangan dengan seorang teman yang saling berjanji untuk menjaga satu sama lain saat minum dan mabuk-mabukan terus berlanjut. Masalah utama di sini adalah memilih teman yang Anda tahu tidak akan melupakan atau membiarkan Anda jika Anda terus menuangkan Moscow Mules ke kerongkongan Anda seperti Hari Pertama Kepresidenan Trump besok. Di sinilah Anda menginginkan teman yang sangat menyebalkan dan sangat ingin pergi ke dokter gigi dua kali setahun dan rumahnya terlihat seperti halaman dari katalog The Container Store. Bersumpahlah untuk menjaga satu sama lain dalam hal makanan, air, dan minuman keras, dan Anda akan memiliki satu pertahanan lagi dalam pertempuran agar bisa bersosialisasi hingga malam hari.
Makan Makanan
Hal ini tidak perlu disebutkan karena mengonsumsi makanan adalah bagian mendasar dari kelangsungan hidup manusia. Tapi sekali lagi kami adalah kelompok yang bisa merasionalisasikan penjelajahan bar di siang hari; mungkin ada baiknya untuk diingatkan. Jika air adalah sahabat peminum sehari-hari, maka makanan adalah sahabat peminum harian lainnya yang sedikit iri. Memiliki makanan di perut Anda tidak hanya membantu mencegah mabuk tetapi juga memperlambat penyerapan minuman keras yang berarti Anda dapat melewati putaran berikutnya di taman bir sementara teman Anda yang hanya minum-minum menemukan kamar mandi terdekat untuk meringkuk. Dan ketika tiba waktunya untuk pesta malam hari atau kencan makan malam, Anda tidak akan terburu-buru mencari makanan berminyak dan Netflix.
Tidur Siang
Jika Anda memiliki rencana seperti rencana nyata pada malam setelah Anda minum-minum di siang hari, Anda pasti ingin mengakhiri semua hal di atas dengan tidur siang. Peringatan yang wajar: jika Anda tidak mengikuti aturan di atas, kemungkinan besar Anda akan terlalu mabuk dan hampir pingsan (dan mungkin melewatkan malam yang menyenangkan). Namun jika Anda terhidrasi tanpa minuman keras dan sudah makan camilan selama satu jam atau lebih saat tidur, hal ini dapat membantu tubuh Anda mendapatkan kembali sebagian energi yang digunakan untuk kehilangan tujuh pertandingan cornhole dan mengangkat gelas bir seberat 16 ons sepanjang hari.
