Sepertinya semua orang ingin menjadi bugar di tahun baru. Lewati antrean di gym. Tidak ada gunanya melawan Nancy dari PTA untuk mendapatkan mesin elips yang bagus atau mencoba melewati kemacetan tepat waktu untuk Zumba Shelly pada pukul tiga.
Meskipun kami mungkin bukan sekelompok pelatih pribadi di VinePair, kami tahu betul tentang anggur kami. Jadi kami berpikir mengapa tidak membunuh dua burung dengan satu batu dan melakukan kontak fisik sambil menikmati vino? Bagaimanapun, tahun 2016 adalah tentang efisiensi!
chicago pd musim 3 episode 17
Buka sumbatnya
Yang terbaik adalah memulai dari yang kecil ketika mengubah gaya hidup Anda. Untungnya latihan ini adalah sesuatu yang sudah kita semua kenal. Cukup ambil pembuka botol pelayan Anda dan sebotol anggur. Pastikan Anda memanfaatkan ketahanan dari gabus yang lebih ketat tersebut untuk benar-benar meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas Anda. Ulangi sampai wadah wine yang Anda beli kemarin habis.
Tuang
Sesuatu yang sedikit lebih menengah dalam hal tingkat kesulitan. Penuangannya membutuhkan ketelitian dan keterampilan dalam memegang botol dengan stabil dan kokoh pada sudut 33 derajat. Meskipun kelihatannya sederhana, penuangan yang tepat berarti orang tersebut harus meningkatkan sudut botol dengan lancar untuk memungkinkan pengiriman vino dengan lancar. Tindakan ini tidak hanya membuat anggur Anda mengalir dengan lancar dari sel penahannya tetapi juga memberi Anda definisi yang bagus di lengan atas Anda. Anda akan terlihat seperti Jessica Biel dalam waktu singkat.
minumannya
Kiat profesional: semakin penuh gelas Anda, semakin baik hasil yang akan Anda terima dengan latihan ini. Minumannya melibatkan mengangkat gelas ke mulut untuk menyesap anggur yang nikmat. Ini mungkin tampak seperti permainan dan kesenangan, tetapi setelah beberapa gelas, latihan ini benar-benar dapat melelahkan Anda. Ini adalah hal yang mudah dilakukan saat keluar malam dan ada kepuasan instan dengan hadiah berbahan bakar anggur. Anda mendapatkannya.
Tinju Ganda
Yang ini dirancang khusus untuk mereka yang sudah menguasai The Sip. Tinju ganda mungkin membuat Anda berkeringat karena masalah ganda yang Anda hadapi di sini. Gandakan beban di tangan Anda dengan dua gelas penuh vino, gandakan keuntungan yang akan Anda terima. Belum lagi Anda selalu dapat menyiapkan segelas anggur lagi di dek untuk berolahraga. Serius, Anda tidak boleh kalah.
Kotak Berlari
Akhirnya beberapa cardio untuk pizza pepperoni yang saya makan di ruangan gelap sambil makan berlebihan jessica jones . Box Trot membutuhkan dua kotak anggur, pita penahan keringat, dan kemauan untuk mengambil anggur Anda. Setelah Anda mengenakan sepatu lari yang Anda dapatkan di musim liburan ini, ambil dua kotak anggur yang Anda simpan di lemari es untuk persediaan pasca-kerja (jangan khawatir kami belum membukanya) dan mulailah jogging. Saat Anda berjalan di jalan, angkat kotak di tangan kiri Anda terlebih dahulu, lalu turunkan perlahan sambil bergantian dengan tangan kanan. Jika halter adalah sesuatu, mereka bodoh. Dengan menggunakan sekotak anggur sebagai pengganti berlari ini, Anda tidak hanya dapat mengadakan pesta saat Anda dan teman Anda berlari-lari di jalan, tetapi Anda juga dapat menyesap vino jika Anda lelah saat pergi sendiri. Yay untuk kemerdekaan.
Terjang Kulkas Anggur
Tentu kita telah melakukan banyak latihan tubuh bagian atas sejauh ini, tetapi sekarang saatnya membuat kaki Anda kencang dan kuat. Wine Fridge Lunge adalah latihan yang sempurna untuk misi ini. Dekati lemari es anggur Anda dengan menekuk lutut untuk berjongkok, tendang satu kaki dan temukan botol vino yang tepat untuk malam Anda. Anda pasti ingin membilas dan mengulanginya dengan berjongkok dan mengambil botol anggur sebanyak yang Anda bisa sampai Anda merasakan luka bakar. Oh, lihat semua botol itu habis. Sepertinya kita harus meminumnya sekarang.
haruskah chardonnay disajikan dingin?
Si Oh Boy Sip
Anda tidak hanya meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas tetapi Anda juga mempertahankan rentang gerak yang luas dengan gerakan mata sarkastik Anda. Karena reaksi seketika terhadap omong kosong yang keluar dari mulut seseorang, ini adalah latihan yang sangat cepat yang kemungkinan besar akan diulangi sepanjang malam. Ini untuk mencapai target kebugaran harian Anda dalam satu kali makan bersama paman Anda yang menghadiri Trump Rally…
Ibuku Ada Di Sini Chug
Ujian sesungguhnya dari ketahanan Latihan ini bukan tentang siapa yang bisa minum paling cepat tapi siapa yang bisa bertahan paling lama. Ibumu baru saja berkunjung di akhir pekan, tetapi tatapan tajam dan pujiannya yang tidak langsung tetap ada selamanya. Dalam keheningan dan anggukan kepala dengan senyum lembut, jadikan ini kesempatan untuk berolahraga sepanjang hari. Minumannya adalah tentang mengonsumsi seluruh gelas anggur Anda sekaligus. Anggap saja seperti mengangkat beban, namun hal ini juga menguji kapasitas paru-paru dan kemampuan Anda meminum Malbec sebanyak itu dalam sekali teguk.
Pacaran Ibu Rumah Tangga Sejati
Kami tidak merekomendasikan hal ini dalam keadaan normal, tetapi jika Anda sudah menguasai latihan selanjutnya, inilah saatnya bagi Anda untuk memahami seni gelap dari latihan anggur. Jika latihan ini ada di Perang Bintang alam semesta itu akan menjadi kekuatan petir. Manuver latihan ini berhasil menyemprot musuh Anda dengan wine dalam satu gerakan cepat. Ini benar-benar tugas orang-orang jahat. Kunci dari Fling Ibu Rumah Tangga Sejati adalah memiliki kontrol maksimal di pergelangan tangan Anda untuk memastikan kerusakan maksimal pada pakaian semua orang, rambut, kaki palsu, dan martabat Anda.
